Il Magazine
Come non ingrassare durante le feste senza rinunciare al cibo
Capire come non ingrassare durante le feste è una delle preoccupazioni più diffuse di dicembre. Tra cenoni, pranzi in famiglia e dolci sempre a portata di mano, il timore di ritrovarsi con…
Pressoterapia: a cosa serve e dopo quanto si vedono i risultati
Gambe gonfie, sensazione di pesantezza a fine giornata, pelle a buccia d’arancia che non migliora nonostante creme e buone abitudini: sono tra i motivi più frequenti per cui si inizia a sentir…
Cellulite dura, molle o edematosa: come riconoscere la tua
Quando si parla di cellulite si tende a pensare a un problema unico, sempre uguale a se stesso, da affrontare con la stessa crema o lo stesso trattamento visto sui social. In…
Culotte de cheval: perché si forma e come ridurla
La culotte de cheval è un inestetismo molto comune che interessa la parte esterna delle cosce, nella zona compresa tra fianchi e parte alta delle gambe. Si manifesta con un accumulo di…
Rientro dalle vacanze: come rimettersi in forma a settembre
Settembre rappresenta per molti il momento ideale per riprendere le proprie abitudini e dedicare maggiore attenzione alla forma fisica. Dopo settimane caratterizzate da cene fuori, aperitivi, giornate al mare e ritmi diversi…
Perché la cellulite colpisce anche le persone magre
Ti guardi allo specchio, la taglia è quella di sempre, la bilancia non ti ha mai dato problemi, eppure su cosce e glutei quella superficie irregolare c’è. E la domanda arriva puntuale:…
Le fibre alimentari
Cosa sono le fibre alimentari ? Sotto la denominazione di fibra alimentare o fibra dietetica...
La dieta mediterranea: un modello alimentare ottimale e sostenibile
La dieta mediterranea, conosciuta anche come “modello alimentare mediterraneo”, si ispira alle tradizioni culinarie dei...
Dieta e stress: come gestire la fame emotiva?
La relazione tra dieta e stress è complessa e spesso sottovalutata. Molti di noi sperimentano...
Come creare una dieta personalizzata
L’eccesso di peso (sovrappeso e obesità) è un fattore di rischio significativo per la salute,...
Insulinoresistenza e alimentazione: qual è la colazione ideale?
L’insulinoresistenza è una condizione clinica caratterizzata da una mancata o ridotta risposta tissutale agli effetti...
Cibi Antinfiammatori: come integrarli nella dieta per combattere obesità e malattie metaboliche
E’ spesso nostra abitudine alternare giorni di alimentazione corretta a fasi in cui ci facciamo...
Cibi a basso contenuto calorico: guida per un’alimentazione sana e leggera
La scelta di intraprendere un percorso di dimagrimento o mirare al mantenimento di un peso...
Perché non è sano perdere peso con i metodi “fai da te” ?
Alla ricerca di una vita sana e appagante, non si può sottovalutare il ruolo cruciale...
Processo fisiologico della perdita di peso: come si perde grasso
Il tessuto adiposo è un tipo di tessuto connettivo composto da adipociti. Di recente, questo...
