Il Magazine
Come dimagrire dopo le feste
Le feste di Natale sono il momento più bello dell’anno: tavole imbandite, brindisi, dolci tradizionali e la voglia di godersi ogni momento con le persone che amiamo. Poi però arriva gennaio —…
Ritenzione idrica: cause, sintomi e trattamenti efficaci
Gambe gonfie, caviglie pesanti, senso di gonfiore generalizzato: la ritenzione idrica è un disturbo molto comune, soprattutto tra le donne, ma spesso viene sottovalutato o confuso con un semplice aumento di peso….
Pelle più soda e compatta: come ottenerla
Una pelle soda e compatta è sinonimo di salute, giovinezza e cura di sé. Con il tempo, però, la pelle può perdere elasticità e tono, apparendo più rilassata o meno uniforme. È…
Tonificare il corpo: da dove iniziare davvero
Tonificare il corpo non significa solo apparire più sodi o definiti: è un percorso che coinvolge equilibrio, costanza e la capacità di ascoltare il proprio corpo. Il tono muscolare è il risultato…
Superfood e la loro efficacia sulla salute
I superfoods , secondo uno studio pubblicato nel 2023 su Medicina , rivista internazionale che tratta dei problemi in ambito medico , possono essere integrati nella dieta nei pazienti con Diabete Mellito…
Suggerimenti per affrontare con serenità gli sgarri durante le festività
Con sempre maggior ansia ci si appresta a pensare a come superare indenni da impennate del peso corporeo in occasione delle festività Natalizie. A volte ci si propone di “ assaggiare giusto…
La sindrome dello Yo-Yo: tra caos e perfezione
Se siete tra quelle persone che nel corso della vita hanno fatto innumerevoli diete alternando...
Un nuovo corpo per l’estate: come mantenerlo?
I suggerimenti della psicologa. Molte sono le persone che non trovano nessuna difficoltà a seguire...
Ipercolesterolemia: le origini, le conseguenze e la prevenzione
Per ipercolesterolemia si intende una eccessiva concentrazione di colesterolo nel sangue. Quando la concentrazione del...
Adiposità localizzata: cos’è, cause e rimedi
Per adiposità localizzata si intende la presenza di un tessuto ricco di cellule adipose (le...
Il potere delle vitamine: dove trovarle e quali i benefici
Le vitamine sono sostanze organiche necessarie in piccola quantità per il normale funzionamento dell’organismo. Questi...
I benefici dell’olio di oliva e il suo ruolo preventivo nello sviluppo di malattie
L’olio di oliva si ottiene dai frutti dell’Olea Europaea, comunemente detta ulivo, e la sua...
Il ferro nell’alimentazione: dove trovarlo e a cosa serve
Perché così importante assumere ferro nella nostra alimentazione? Scopriamolo oggi nella nostra guida stilata insieme...
Il ruolo dei probiotici
I probiotici aiutano l’equilibrio del nostro benessere. Scopriamo di più su questi microrganismi. Che cosa...
Le fibre alimentari: a cosa servono? E dove trovarle?
Le fibre alimentari sono molto importanti per il nostro organismo, saperle distinguere e conoscere dove...
