Il Magazine
Come mantenere i risultati dopo un percorso dimagrante
Dimagrire è difficile, ma mantenere i risultati lo è ancora di più. È qui che si gioca la vera partita. Molte persone riescono a perdere peso, ma dopo qualche mese si ritrovano…
Come prepararsi alla prova costume senza stress
Arriva ogni anno e ogni anno sembra sempre una corsa contro il tempo. La prova costume viene percepita come un momento critico, quasi un giudizio inevitabile, quando in realtà è solo una…
Come perdere peso in modo sano e duraturo
Perdere peso non significa affrontare sacrifici estremi o stravolgere la propria quotidianità. Un dimagrimento davvero efficace è quello che rispetta il corpo, procede in modo graduale e porta risultati che durano nel…
I segreti per un corpo tonico tutto l’anno
Avere un corpo tonico non è solo una questione estetica o stagionale. Non riguarda esclusivamente l’estate o la famigerata “prova costume”, ma uno stato di benessere che coinvolge muscoli, pelle e composizione…
Dimagrimento localizzato: mito o realtà
Il dimagrimento localizzato è uno dei temi più dibattuti quando si parla di estetica e forma fisica. Quante volte capita di perdere peso in generale, ma di vedere alcune zone del corpo…
Allenamento o trattamenti di estetica avanzata: cosa funziona di più
Dimagrire, rassodare il corpo, migliorare la qualità della pelle: sono obiettivi sempre più diffusi, ma spesso accompagnati da una domanda molto concreta. È meglio allenarsi o affidarsi ai trattamenti estetici? La risposta…
Pianificazione dei pasti per diverse esigenze
Idee per creare piani alimentari per vegetariani, vegani e sportivi. Recentemente, la scelta di adottare...
Quanto camminare per dimagrire: la guida definitiva
Camminare nella natura o in una delle nostre bellissime città: un’attività davvero molto gratificante! Sapevi...
Come dimagrire velocemente: una guida completa
Mantenersi in forma vuol dire adottare stili di vita e buone abitudini per il nostro...
L’enigma del peso: quando dieta e palestra non bastano
Dimagrire è un processo che richiede dedizione, impegno e focus sull’obiettivo: ma non sempre i...
Le fibre alimentari, cosa sono e dove si trovano
Cosa sono le fibre alimentari ? Sotto la denominazione di fibra alimentare o fibra dietetica...
Sovrappeso e obesità: il resoconto delle ultime linee guida 2023 dell’Istituto Superiore di Sanità
L’obesità è una patologia cronica determinata dall’interazione tra ambiente, stile di vita, predisposizione genetica ed...
Il ruolo strategico dell’etichettatura di un prodotto
L’etichettatura di un prodotto alimentare ha un ruolo strategico in quanto informa il consumatore sulle...
I carboidrati: una fonte di energia o un rischio per la linea?
I carboidrati, detti anche glucidi, sono sostanze chimiche composte da carbonio, idrogeno e ossigeno. Insieme...
La sindrome dello Yo-Yo: tra caos e perfezione
Se siete tra quelle persone che nel corso della vita hanno fatto innumerevoli diete alternando...
