Il Magazine
Superfood e la loro efficacia sulla salute
I superfoods , secondo uno studio pubblicato nel 2023 su Medicina , rivista internazionale che tratta dei problemi in ambito medico , possono essere integrati nella dieta nei pazienti con Diabete Mellito…
Suggerimenti per affrontare con serenità gli sgarri durante le festività
Con sempre maggior ansia ci si appresta a pensare a come superare indenni da impennate del peso corporeo in occasione delle festività Natalizie. A volte ci si propone di “ assaggiare giusto…
Ruolo della genetica nell’obesità: quanto incide davvero?
L’obesità è una patologia multifattoriale e i tratti ereditabili e la genetica hanno un impatto indiscutibile sulla sua epidemiologia. Infatti, è stato riportato nella letteratura scientifica che i fattori genetici contribuiscono fino…
Obesità e metabolismo: perché è difficile perdere peso?
L’obesità è una malattia che si caratterizza per un accumulo patologico di grasso corporeo con conseguenze importanti per lo stato di salute e la qualità di vita. Negli ultimi decenni il tessuto…
Le fibre alimentari
Cosa sono le fibre alimentari ? Sotto la denominazione di fibra alimentare o fibra dietetica è compreso un numero piuttosto elevato di componenti , per la gran parte polisaccaridi, ma anche oligosaccaridi…
La dieta mediterranea: un modello alimentare ottimale e sostenibile
La dieta mediterranea, conosciuta anche come “modello alimentare mediterraneo”, si ispira alle tradizioni culinarie dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Nel 2010, l’UNESCO ha riconosciuto la dieta mediterranea come “patrimonio…
Cibi Antinfiammatori: come integrarli nella dieta per combattere obesità e malattie metaboliche
E’ spesso nostra abitudine alternare giorni di alimentazione corretta a fasi in cui ci facciamo...
Cibi a basso contenuto calorico: guida per un’alimentazione sana e leggera
La scelta di intraprendere un percorso di dimagrimento o mirare al mantenimento di un peso...
Perché non è sano perdere peso con i metodi “fai da te” ?
Alla ricerca di una vita sana e appagante, non si può sottovalutare il ruolo cruciale...
Processo fisiologico della perdita di peso: come si perde grasso
Il tessuto adiposo è un tipo di tessuto connettivo composto da adipociti. Di recente, questo...
Ciclo mestruale e dimagrimento: come influisce sul peso?
Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso che influenza molteplici aspetti della salute femminile,...
L’importanza della stagionalità: vantaggi dell’uso di prodotti freschi e di stagione nella dieta
Il consumo regolare di frutta e verdura garantisce l’apporto di acqua, vitamine, minerali, fibre e...
Pianificazione dei pasti per diverse esigenze
Idee per creare piani alimentari per vegetariani, vegani e sportivi. Recentemente, la scelta di adottare...
Quanto camminare per dimagrire: la guida definitiva
Camminare nella natura o in una delle nostre bellissime città: un’attività davvero molto gratificante! Sapevi...
Come dimagrire velocemente: una guida completa
Mantenersi in forma vuol dire adottare stili di vita e buone abitudini per il nostro...
