Il Magazine
Come dimagrire dopo le feste
Le feste di Natale sono il momento più bello dell’anno: tavole imbandite, brindisi, dolci tradizionali e la voglia di godersi ogni momento con le persone che amiamo. Poi però arriva gennaio —…
Ritenzione idrica: cause, sintomi e trattamenti efficaci
Gambe gonfie, caviglie pesanti, senso di gonfiore generalizzato: la ritenzione idrica è un disturbo molto comune, soprattutto tra le donne, ma spesso viene sottovalutato o confuso con un semplice aumento di peso….
Pelle più soda e compatta: come ottenerla
Una pelle soda e compatta è sinonimo di salute, giovinezza e cura di sé. Con il tempo, però, la pelle può perdere elasticità e tono, apparendo più rilassata o meno uniforme. È…
Tonificare il corpo: da dove iniziare davvero
Tonificare il corpo non significa solo apparire più sodi o definiti: è un percorso che coinvolge equilibrio, costanza e la capacità di ascoltare il proprio corpo. Il tono muscolare è il risultato…
Superfood e la loro efficacia sulla salute
I superfoods , secondo uno studio pubblicato nel 2023 su Medicina , rivista internazionale che tratta dei problemi in ambito medico , possono essere integrati nella dieta nei pazienti con Diabete Mellito…
Suggerimenti per affrontare con serenità gli sgarri durante le festività
Con sempre maggior ansia ci si appresta a pensare a come superare indenni da impennate del peso corporeo in occasione delle festività Natalizie. A volte ci si propone di “ assaggiare giusto…
L’importanza della stagionalità: vantaggi dell’uso di prodotti freschi e di stagione nella dieta
Il consumo regolare di frutta e verdura garantisce l’apporto di acqua, vitamine, minerali, fibre e...
Pianificazione dei pasti per diverse esigenze
Idee per creare piani alimentari per vegetariani, vegani e sportivi. Recentemente, la scelta di adottare...
Quanto camminare per dimagrire: la guida definitiva
Camminare nella natura o in una delle nostre bellissime città: un’attività davvero molto gratificante! Sapevi...
Come dimagrire velocemente: una guida completa
Mantenersi in forma vuol dire adottare stili di vita e buone abitudini per il nostro...
L’enigma del peso: quando dieta e palestra non bastano
Dimagrire è un processo che richiede dedizione, impegno e focus sull’obiettivo: ma non sempre i...
Le fibre alimentari, cosa sono e dove si trovano
Cosa sono le fibre alimentari ? Sotto la denominazione di fibra alimentare o fibra dietetica...
Sovrappeso e obesità: il resoconto delle ultime linee guida 2023 dell’Istituto Superiore di Sanità
L’obesità è una patologia cronica determinata dall’interazione tra ambiente, stile di vita, predisposizione genetica ed...
Il ruolo strategico dell’etichettatura di un prodotto
L’etichettatura di un prodotto alimentare ha un ruolo strategico in quanto informa il consumatore sulle...
I carboidrati: una fonte di energia o un rischio per la linea?
I carboidrati, detti anche glucidi, sono sostanze chimiche composte da carbonio, idrogeno e ossigeno. Insieme...
