Il Magazine
Come dimagrire dopo le feste
Le feste di Natale sono il momento più bello dell’anno: tavole imbandite, brindisi, dolci tradizionali e la voglia di godersi ogni momento con le persone che amiamo. Poi però arriva gennaio —…
Ritenzione idrica: cause, sintomi e trattamenti efficaci
Gambe gonfie, caviglie pesanti, senso di gonfiore generalizzato: la ritenzione idrica è un disturbo molto comune, soprattutto tra le donne, ma spesso viene sottovalutato o confuso con un semplice aumento di peso….
Pelle più soda e compatta: come ottenerla
Una pelle soda e compatta è sinonimo di salute, giovinezza e cura di sé. Con il tempo, però, la pelle può perdere elasticità e tono, apparendo più rilassata o meno uniforme. È…
Tonificare il corpo: da dove iniziare davvero
Tonificare il corpo non significa solo apparire più sodi o definiti: è un percorso che coinvolge equilibrio, costanza e la capacità di ascoltare il proprio corpo. Il tono muscolare è il risultato…
Superfood e la loro efficacia sulla salute
I superfoods , secondo uno studio pubblicato nel 2023 su Medicina , rivista internazionale che tratta dei problemi in ambito medico , possono essere integrati nella dieta nei pazienti con Diabete Mellito…
Suggerimenti per affrontare con serenità gli sgarri durante le festività
Con sempre maggior ansia ci si appresta a pensare a come superare indenni da impennate del peso corporeo in occasione delle festività Natalizie. A volte ci si propone di “ assaggiare giusto…
Stress e cortisolo: due fattori che incidono sul dimagrimento
Scopriamo come il cortisolo, chiamato spesso ormone dello stress, può avere effetti negativi sul nostro...
La tiroide: tutto quello che devi sapere.
Le patologie della tiroide si dividono in ipertiroidismo e ipotiroidismo. Come comportarsi e cosa mangiare....
Lassità cutanea: una guida completa
La lassità cutanea può colpire tante donne. Scopriamo oggi a cosa è dovuta e come...
Il sale, un pizzico di salute!
Diminuire l’uso del sale in cucina sembra un’impresa impossibile ma con piccoli trucchi e accorgimenti...
Le stagioni della Salute: ecco perché è così importante seguire il ritmo della natura
La natura pensa proprio a tutto, soprattutto alla nostra salute. Conosci la stagionalità della frutta...
Acqua come fonte di vita e benessere
L’acqua è essenziale per la vita degli esseri umani. Scopriamo oggi come può essere una...
Ipertensione arteriosa: cosa devi sapere e come combatterla
L’ipertensione arteriosa è una delle patologie più diffuse. Cosa devi mangiare e come DCD può...
Dolci tentazioni: quella irrefrenabile voglia di dolce
Ti capita di alzarti di notte con un’irrefrenabile voglia di dolci? Non sottovalutare il problema,...
Menopausa e alimentazione. Ecco tutto quello che bisogna conoscere
La menopausa è un momento delicato per la vita delle donne. Come affrontarla? Cosa mangiare?...
